レッドホットチキン手作りしてみた！

この投稿をInstagramで見る

後藤 美幸(@miyuki_gotoh)がシェアした投稿

保護犬さんたちのカレンダー

この投稿をInstagramで見る

後藤 美幸(@miyuki_gotoh)がシェアした投稿

nuro導入！！

さきほど回線工事終了！
今日から我が家は世界最速nuroになりました。
乗り換えるにあたって、たくさん勉強したんですが、最終的にはnuroに決めました。

超サクサクで、もぉビックリだあー
今までは、いったいなんだったの。。。

今年、世界が5Gになる。
自分も少しずつ勉強し、自分自身の仕事に繋げていきます。
　
#nuro #net #仕事 #人生 #生産性 #gospel #ゴスペル #music #love #sing #vocal #cover #musicians #nature #singers #chorus #piano #ukulele #ウクレレ #food #animals #peace #食事 #お弁当 #dog #cat #Parakeet #guitar

毎朝のルーティン

私の毎朝のルーティン。

起きたらすぐに読書、英語。
朝の新鮮な脳に人生の核となる栄養を与える。

そのあと瞑想とウォーキング。
自分の身体と心をニュートラルに矯正。

そのあとウクレレとピアノの弾き語り。
音楽家としての技術を弛まず向上させる。

これを、朝、出掛ける前に全部やっちゃいます。
毎朝必ず。

だってね、色々実験してみたんだけど
夜は、もうダメなのよおー、私。
疲れちゃってて、眠くなっちゃうし、
毎日の習慣にするのは自分には難しいって悟ったの。

（あ、夜でもできる人は、朝じゃなくても。
軟弱な私の場合は、朝が向いてるのです。）

で、今読んでる本がこれ。
人生を成功させるノウハウがぎっしり詰まってる。
この本は、私のバイブルになりそう。

人を動かす 文庫版
https://amzn.to/3a6GScu

#ルーティン #人生 #生産性 #gospel #ゴスペル #music #love #sing #vocal #cover #musicians #nature #singers #chorus #piano #ukulele #ウクレレ #food #animals #peace #食事 #お弁当 #dog #cat #Parakeet #guitar

私のひいおじいちゃんは伊左衛門らしい。

詳しくは書けないのですが、病気の母の代わりにお爺ちゃんの戸籍を取り寄せなければならないことになり、お爺ちゃんの故郷の三重県伊勢市役所に連絡し、様々な種類を作成し、「改製原戸籍」というのを取り寄せました。

結構、手続きが面倒くさくて大変だったのですが、届いた戸籍を手にした時は、ちょっと感動しました。

私のお爺ちゃんやお婆ちゃん、そのまたお父さんやお母ちゃんが、誰から何番目に生まれて、どこに住んでいたかなど、自分の知らない情報がたくさん掲載されていて、お爺ちゃんのお父さんの苗字も、全く聞いた事もない苗字だったし、「伊左衛門」って誰？！って思うような江戸時代？みたいな名前だし、自分のルーツについて、こんな風にあらためて考えたことなかったので。

で、急に興味が湧いて、色々調べてみたら、江戸時代まで遡ることができること。
そして、古い戸籍は段々と処分されてしまうので、いつかはルーツを辿ることができなくなってしまうことなどが分かりました。

若年性の認知症の母からは、もう昔の話しは聞くことができず、聞きたいことがたくさんあったのに、今となっては聞くことができません。

母の小さな頃の話や、母のお爺ちゃんやお婆ちゃん(私のひいおじいちゃんや、ひいおばあちゃんなど)の話しなどなど、もっともっと聞いておけば良かったなと。

もう聞くことができないとわかると、なおさら知りたくなってくるものですね。

時間はかかると思いますが、少しずつ、さかのぼれるところまで、戸籍を取り寄せて、自分のルーツを表にして作成してみようかなと、ふと考えたりしています。

もう家系図が作れなくなる？！
https://ka-ju.co.jp/column/time-limit

家系図を自分で作るコツ
https://ka-ju.co.jp/column/familytree/process


#ルーツ #家系図

春がやってくる！

確実に春は近づいてますね

冬も大好きだけど、
だんだんに暖かくなっていく
今の時期も大好き。

ラジヨガって知ってる？

ラジヨガって知ってますかー？

わたし、いつもの朝の運動に、
今年から追加してみてるんですが、
すごく良いです！！

ワンサイクル５分以内に終わります。

ラジオ体操もすごく良いですが、ラジヨガ好き！！








あ、そうそう、昨日の二時間の雪かきの結果、
手のひらと腕以外に、胸筋がかなり筋肉痛です。

ってことは、雪かきはバストアップになるということが
判明しましたぁー！

たぶん2キロは痩せた！！

駐車場の雪かき頑張った〜〜！！！
玄関周りもご近所の分まで、
張り切ってやってみた！
気持ちがいい〜！
ご褒美で、2キロは痩せたはずだわ！！(≧∀≦)

年賀はがきの当選

当選してた年賀はがき、早速引き換えてきました！

美しい切手でしたよー

秋の雨

わーすごく降ってますねー。

今日は二曲アレンジして譜面を書くー。

今日1日も大切に過ごそうー