ラジヨガって知ってる？

ラジヨガって知ってますかー？

わたし、いつもの朝の運動に、
今年から追加してみてるんですが、
すごく良いです！！

ワンサイクル５分以内に終わります。

ラジオ体操もすごく良いですが、ラジヨガ好き！！








あ、そうそう、昨日の二時間の雪かきの結果、
手のひらと腕以外に、胸筋がかなり筋肉痛です。

ってことは、雪かきはバストアップになるということが
判明しましたぁー！